La Fertilidad no es un Misterio

Conociendo tu ciclo: La fertilidad no es un misterio

Muchas mujeres han crecido con información limitada sobre su ciclo menstrual y fertilidad. En Doula for You, hemos escuchado historias de preocupación, confusión y hasta frustración de quienes intentan entender su cuerpo y planificar su maternidad. La realidad es que el ciclo menstrual es mucho más que solo la menstruación, y conocerlo nos da poder.

¿Por qué es importante conocer nuestros días fértiles?

Desde la adolescencia, nos enseñan que podemos quedar embarazadas en cualquier momento del mes si no usamos protección. Sin embargo, la verdad es más compleja: la fertilidad tiene una ventana específica en cada ciclo. Saber identificar estos días no solo es útil para quienes buscan concebir, sino también para quienes desean conocer mejor su cuerpo y salud reproductiva.

Ciclo irregular: ¿cómo calcular los días fértiles?

Si tu ciclo es irregular, es clave observar sus variaciones. Si tus periodos oscilan entre 28 y 35 días, puedes calcular tu ventana fértil restando 14 días de cada uno. Así, tus días de mayor fertilidad estarán entre el día 14 y el 21 del ciclo.

Sin embargo, este método no es exacto para todas. Muchas mujeres pueden beneficiarse de usar tirillas de ovulación, que miden la hormona luteinizante (LH). Esta hormona aumenta 12 horas antes de la ovulación, lo que permite identificar el momento más fértil del ciclo.

¿Soy fértil solo el día de la ovulación?

No. Un error común es pensar que solo hay un día fértil. En realidad, el espermatozoide puede vivir hasta 3 días en el útero y trompas de Falopio, esperando la ovulación. Y una vez que el óvulo es liberado, tiene una vida de aproximadamente 24 horas. Esto significa que el período fértil puede durar de 5 a 7 días en total.

Por ejemplo, si una mujer con ciclos de 28 días ovula el día 14, su ventana fértil abarcaría desde el día 10 hasta el 16. Tener relaciones en esos días aumenta las probabilidades de concepción.

Ciclos irregulares prolongados y el SOP

Si tus periodos duran más de 35 días o solo menstrúas cada 2 o 3 meses, es posible que estés experimentando ciclos anovulatorios. Esto significa que hay sangrados sin ovulación, algo frecuente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). En estos casos, es recomendable consultar con un especialista en salud reproductiva para evaluar el equilibrio hormonal y opciones de tratamiento.

Escucha tu cuerpo, confía en tu intuición

Aprender sobre tu ciclo es un acto de autoconocimiento y empoderamiento. No se trata solo de buscar embarazo o evitarlo, sino de comprender cómo tu cuerpo funciona y cómo los cambios hormonales influyen en tu energía, estado de ánimo y bienestar.

En Doula for You, creemos en la importancia de la educación reproductiva para todas las mujeres. Nuestra información está basada en estudios sobre salud femenina, fertilidad y educación menstrual, respaldados por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y expertos en salud reproductiva.

Si tienes dudas, estamos aquí para ayudarte

Si quieres aprender más sobre tu fertilidad, cómo identificar tu ventana fértil o entender mejor tu ciclo, en Doula for You ofrecemos información y acompañamiento. Escríbenos y hablemos sobre cómo conocer mejor tu cuerpo puede cambiar tu vida.

📌 Nota: Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica. Si presentas dudas sobre tu fertilidad o ciclo menstrual, consulta con un profesional de la salud.